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En esta área del Web de la espalda se explican
ejercicios útiles para desarrollar la potencia, resistencia o
elasticidad de los músculos que participan en el sostén y funcionamiento
normal de la espalda, permitiendo mantener posturas y moverse. Esos
ejercicios han sido diseñados específicamente para esa musculatura
y, por tanto, permiten ejercitarla de la forma más eficiente en
términos de tiempo y esfuerzo. Como contrapartida, no van a tener
beneficios sobre la musculatura ajena a su espalda ni van a mejorar
su capacidad cardiopulmonar. Estos ejercicios son complementarios
de otros que se puedan realizar con esos fines.
Para definir qué ejercicios son convenientes para un paciente concreto
es necesario realizar una detallada exploración física y valorar
su historia clínica y antecedentes médicos. Por tanto, sólo un
médico está capacitado para definir el programa de ejercicios
que debe hacer un paciente concreto.
Si usted padece de problemas
de espalda, debe comentar con su médico o cirujano los ejercicios
que aquí se explican. Consulte siempre a su médico o cirujano antes
de comenzar cualquier tipo de medicación o tratamiento. Sólo él
sabe que lo que es mejor para usted y podrá definir la combinación
de ejercicios más adecuada y segura para usted.
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